Работа с мыслями
4 мес. 1 нед. назад #53278
от Livaj
Livaj создал тему: Работа с мыслями
Часто ловлю себя на негативных мыслях, которые сложно контролировать. Хотелось бы понять, можно ли с этим работать и какие методы помогают. Кто пробовал?
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
4 мес. 1 нед. назад - 4 мес. 1 нед. назад #53279
от Viper
Viper ответил в теме Работа с мыслями
Есть техники, которые хорошо помогают структурировать мышление. Я занимался через «Приём» и работал с форматом
кпт терапевт онлайн
. Это довольно практичный подход, где дают конкретные инструменты для работы с мыслями. Со временем начинаешь лучше отслеживать свои реакции и менять их.
Последнее редактирование: 4 мес. 1 нед. назад пользователем Viper.
Пожалуйста Войти или Регистрация, чтобы присоединиться к беседе.
Время создания страницы: 0.113 секунд