Эмоции и стресс

В последнее время замечаю, что стала слишком резко реагировать на обычные ситуации. Может быть, кто-то сталкивался с таким состоянием, когда из-за мелочей появляется раздражение и сложно быстро успокоиться?

У меня похожий период был после сильной нагрузки на работе, когда даже обычные разговоры начали выводить из себя. Я почитала информацию о том, как справляться с эмоциональным напряжением, и нашла полезные материалы здесь: tenoten.ru/ Мне помогло разобраться, что такие состояния могут возникать из-за перегрузки нервной системы, и я обратила внимание на tenoten.ru как на источник информации о подходах к поддержанию спокойствия. Сейчас стараюсь больше отдыхать и контролировать уровень стресса.