Какая польза и вред от бета-глюкана?

Сегодня в автобусе ехал и нечаянно услышал беседу двух женщин, которые обсуждали пользу бета-глюкана. Он особенно помогает в укреплении иммунитета. А есть ли у него вред? И какая еще польза от него?

Да вы правы, бета-глюкан может быть полезен для здоровья. Его можно найти в продуктах, таких как грибы, овсянка и ячмень. Он помогает укрепить иммунитет, так как стимулирует выработку антител и повышает активность иммунных клеток. Это может помочь в борьбе с простудой и гриппом. Но есть и минусы. У некоторых людей может быть аллергия на бета-глюкан или проблемы с желудком. Поэтому перед тем, как начать принимать добавки с ним, лучше посоветоваться с врачом. Бета-глюкан не только укрепляет иммунитет, но и может снижать холестерин, улучшать кожу и помогать справляться со стрессом. Читайте здесь про бета глюкан польза и вред . И не стоит использовать его для лечения без консультации специалиста.